Training

 

Ich bevorzuge das 1:1 Training, weil ich dabei am besten auf Deine persönlichen Bedürfnisse eingehen kann und meine Aufmerksamkeit ungeteilt und fokussiert auf Deiner Ausführung und Deinem Fortschritt liegt. 

Das Erstgespräch ist immer kostenlos. Dies beinhaltet auch die Ermittlung des Körperfettanteils, des Wasseranteils, der Muskelmasse und weiterer wichtiger Werte mit Hilfe der Körperanalysewaage.

Am günstigsten ist die Zehnerkarte mit 50€ pro Stunde (500€ insgesamt). Wenn Du eine Einzelstunde möchtest, kostet das 80€. Bei einer Doppelstunde gebe ich 10€ Nachlass, also sind wir hier bei 150€. Weitere Staffelungen und kleine Gruppen gerne auf Anfrage.

Was erwartet Dich:

  • Fitnesstraining
  • Muskelaufbau
  • Motivation
  • Gelenkschonendes Training
  • Intensitätstechniken
  • Herz-Kreislauf Training
  • Wiederherstellung von Kraft und Beweglichkeit nach Verletzung oder Krankheit
  • Ernährungsberatung
  • Training im Fitnessstudio oder in vertrauter Umgebung
  • Analyse der Körperwerte zu Beginn und in regelmäßigen Zeitabständen
  • Analyse des Status quo und Ausarbeitung eines Trainings- und Entwicklungsplanes auf Basis Deiner Zielvorstellung und Möglichkeiten
  • Anpassung des Trainingsplans je nach Fortschritt